Séance de couple
Retrouver du lien et du sens dans votre relation de couple
Un accompagnement pour mieux se comprendre, apaiser les tensions et retrouver une dynamique plus juste.
Séance de Couple
Chaque couple a sa propre dynamique, son histoire et sa manière de fonctionner.
Les séances que je propose sont des accompagnements sur mesure, qui permettent de comprendre et d’apaiser ce qui se joue dans la relation, à travers la communication, les émotions et les interactions.
Ce que votre couple peut
traverser
Chaque couple peut traverser des périodes plus complexes, sans toujours réussir à mettre des mots sur ce qui se passe. Ce qui se joue dans la relation peut alors s’exprimer à travers les tensions, les silences, les incompréhensions ou l’éloignement.
Vous pouvez vous reconnaître si :
- La communication devient difficile ou tendue
- Vous avez du mal à vous comprendre ou à vous entendre
- Les mêmes conflits reviennent régulièrement
- L’un ou les deux se sentent incompris, blessés ou frustrés
- Les émotions prennent trop de place (colère, tristesse, distance…)
- Vous vous sentez éloignés, moins connectés qu’avant
- Il y a une perte de complicité, de désir ou d’intimité
- Vous ne savez plus comment avancer ensemble
- Vous traversez une période de crise ou de remise en question
- Vous avez simplement besoin de vous retrouver et de réajuster votre relation
Cette liste n’est pas exhaustive.
Chaque couple est unique, et ce qui se joue dans la relation peut prendre des formes différentes.
Ici, l’objectif n’est pas de désigner un responsable, mais de comprendre ce qui se passe entre vous.
Comment je vous accompagne ?
Chaque couple traverse des périodes où le lien peut se tendre, s’essouffler ou se transformer. Ici, vous n’avez rien à préparer ni à choisir : l’accompagnement s’adapte à votre dynamique et à ce que vous vivez.
Mon rôle est de créer un espace neutre, sécurisant et structuré pour remettre du mouvement là où tout s’est figé.
Poser un cadre clair
La séance est un espace où chacun peut s’exprimer sans être coupé, jugé ou attaqué. Je pose un cadre clair et sécurisant, en m’appuyant notamment sur des principes de communication consciente et de communication non violente, pour permettre des échanges plus apaisés et constructifs.
Apaiser les émotions
Lorsque les émotions prennent trop de place, il devient difficile de se comprendre. Je vous accompagne pour réguler ces tensions, remettre de la clarté et retrouver une relation plus fluide, plus consciente et plus alignée.
Recréer du dialogue et de la compréhension
Lorsque la communication est bloquée ou tendue, je viens réguler les échanges et faire médiation. Je peux reformuler ce que l’un exprime pour que l’autre puisse l’entendre autrement, en m’appuyant sur des approches issues de la thérapie comportementale et relationnelle.
Comprendre les schémas répétitifs
Dans beaucoup de relations, certains conflits ou réactions reviennent en boucle. Je vous accompagne pour comprendre ces schémas répétitifs, souvent inconscients, qui viennent impacter votre dynamique de couple.
Rééquilibrer les dynamiques féminin / masculin
Le couple repose aussi sur un équilibre subtil entre différentes polarités. Je vous accompagne pour comprendre et réajuster ces dynamiques (féminin / masculin), souvent déséquilibrées dans les périodes de tension.
Explorer le transgénérationnel
Certaines tensions ou fonctionnements peuvent être liés à des histoires familiales, des loyautés invisibles ou des schémas hérités. J’intègre dans l’accompagnement une lecture transgénérationnelle pour mettre en lumière ces influences et permettre de s’en libérer.
Ici, il ne s’agit pas de désigner un responsable, mais de comprendre ce qui se joue entre vous, pour transformer la relation en profondeur et retrouver un équilibre plus juste.
Déroulement d’une séance de couple
L’accompagnement part de ce qui se vit réellement entre vous : vos échanges, vos réactions et ce qui se joue dans la relation.
La première séance permet de poser les bases.
C’est un temps d’échange où chacun peut exprimer ce qu’il vit, sa perception de la relation et ce qui l’amène.
Mon rôle est déjà d’apporter un cadre, de réguler les échanges et de commencer à mettre en lumière ce qui se joue dans votre dynamique.
Les séances suivantes permettent d’aller plus en profondeur.
Nous travaillons sur :
- la communication
- les réactions
- les émotions
- les schémas répétitifs
- le masculin / féminin
- les déséquilibres dans la relation
Je vous accompagne pour remettre du dialogue, apaiser les tensions et ouvrir d’autres façons de fonctionner ensemble.
Le travail ne s’arrête pas à la séance.
Durant l’accompagnement, je vous propose des exercices et des mises en pratique adaptés à votre situation.
L’objectif est de vous permettre d’intégrer concrètement ce qui est vu en séance, pour faire évoluer votre relation dans le quotidien.
Tarifs
Séance de couple
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé, en fonction de votre relation et de ce que vous traversez.
Vous n’avez rien à préparer ni à anticiper : la séance s’adapte à vous, dans un cadre clair, respectueux et sécurisant.
Séance de couple 2h
Accompagnement personnalisé-
Au cabinet ou en visio
-
Un temps d’échange pour comprendre votre dynamique relationnelle
-
Un espace neutre pour déposer, exprimer et être entendu
-
Travail sur la communication, les émotions et les schémas relationnels.
-
Accompagnement ajusté à votre histoire et à votre rythme
-
Exercices concrets pour intégrer entre les séances
Modalités de rendez-vous
Les séances peuvent se faire au cabinet ou à distance, selon ce qui est le plus adapté à votre situation et à votre organisation.
• Au cabinet : un espace neutre, calme et sécurisant pour prendre du recul et déposer ce qui est difficile
• En visio : depuis chez vous, avec la même qualité d’accompagnement, dans un cadre confidentiel
Prendre Rendez-Vous
Accompagnement personnalisé
Thérapie de couple
Questions fréquentes
Voici quelques questions qui me sont souvent posées par les couples avant de commencer un accompagnement.
Est-ce qu’il faut être “en crise” pour consulter ?
Non.
La thérapie de couple n’est pas réservée aux périodes de conflit.
Elle peut aussi être un espace de prévention, un temps pour renforcer le lien, améliorer la communication ou traverser une transition sereinement (naissance, déménagement, recomposition familiale…).
Faut-il venir avec un objectif précis ?
Pas nécessairement.
Certaines personnes viennent pour apaiser des tensions, d’autres pour se comprendre ou simplement retrouver du lien.
Nous partons de ce qui se présente sur le moment, et la séance s’ajuste naturellement à vos besoins du jour.
Que se passe-t-il si les émotions montent pendant la séance ?
C’est tout à fait normal.
Les émotions font partie du processus.
Elles sont toujours accueillies avec bienveillance, respect et sécurité, sans débordement ni jugement.
Mon rôle est d’aider à poser des mots et du sens sur ce qui se vit, pour que cela devienne une compréhension plutôt qu’un conflit.
Et si l’un de nous ne souhaite pas venir ?
C’est une situation fréquente.
Je recommande de ne jamais forcer la démarche : la thérapie de couple ne fonctionne que si chacun s’y engage, même partiellement.
Il est possible de commencer par un échange individuel, pour apaiser les réticences ou clarifier les besoins avant une séance à deux.
Faut-il forcément rester ensemble pour entreprendre une thérapie ?
Pas nécessairement.
Certaines thérapies permettent au couple de se retrouver, d’autres d’accompagner une séparation consciente et respectueuse.
Dans tous les cas, le but reste de clarifier le lien et de permettre à chacun d’avancer avec apaisement et compréhension.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’y a pas de durée prédéfinie.
Certaines situations nécessitent seulement quelques séances pour apaiser la communication, d’autres demandent un travail plus profond dans le temps.
Nous faisons régulièrement le point ensemble pour adapter le rythme et la continuité du suivi.
Proposez-vous aussi des séances individuelles dans le cadre du suivi de couple ?
Oui, si cela s’avère juste.
Parfois, un travail individuel parallèle aide à mieux comprendre ses propres émotions, besoins ou réactions, ce qui soutient ensuite le travail de couple.
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