thérapie de couple

Retrouver du lien et du sens dans votre relation de couple

Un accompagnement pour mieux se comprendre, apaiser les tensions et retrouver une dynamique plus juste.

Chaque couple a sa propre dynamique, son histoire et sa manière de fonctionner.

Les séances que je propose sont des accompagnements sur mesure, qui permettent de comprendre et d’apaiser ce qui se joue dans la relation, à travers la communication, les émotions et les interactions.

Ce que votre couple peut
traverser

Chaque couple peut traverser des périodes plus complexes, sans toujours réussir à mettre des mots sur ce qui se passe. Ce qui se joue dans la relation peut alors s’exprimer à travers les tensions, les silences, les incompréhensions ou l’éloignement.

Vous pouvez vous reconnaître si :

La communication devient difficile ou tendue
Vous avez du mal à vous comprendre ou à vous entendre
Les mêmes conflits reviennent régulièrement
L’un ou les deux se sentent incompris, blessés ou frustrés
Les émotions prennent trop de place (colère, tristesse, distance…)
Vous vous sentez éloignés, moins connectés qu’avant
Il y a une perte de complicité, de désir ou d’intimité
Vous ne savez plus comment avancer ensemble
Vous traversez une période de crise ou de remise en question
Vous avez simplement besoin de vous retrouver et de réajuster votre relation

Cette liste n’est pas exhaustive.
Chaque couple est unique, et ce qui se joue dans la relation peut prendre des formes différentes.

Ici, l’objectif n’est pas de désigner un responsable, mais de comprendre ce qui se passe entre vous.

Chaque couple traverse des périodes où le lien peut se tendre, s’essouffler ou se transformer. Ici, vous n’avez rien à préparer ni à choisir : l’accompagnement s’adapte à votre dynamique et à ce que vous vivez.
Mon rôle est de créer un espace neutre, sécurisant et structuré pour remettre du mouvement là où tout s’est figé.

Poser un cadre clair

La séance est un espace où chacun peut s’exprimer sans être coupé, jugé ou attaqué. Je pose un cadre clair et sécurisant, en m’appuyant notamment sur des principes de communication consciente et de communication non violente, pour permettre des échanges plus apaisés et constructifs.

Apaiser les émotions

Lorsque les émotions prennent trop de place, il devient difficile de se comprendre. Je vous accompagne pour réguler ces tensions, remettre de la clarté et retrouver une relation plus fluide, plus consciente et plus alignée.

Recréer du dialogue et de la compréhension

Lorsque la communication est bloquée ou tendue, je viens réguler les échanges et faire médiation. Je peux reformuler ce que l’un exprime pour que l’autre puisse l’entendre autrement, en m’appuyant sur des approches issues de la thérapie comportementale et relationnelle.

Comprendre les schémas répétitifs

Dans beaucoup de relations, certains conflits ou réactions reviennent en boucle. Je vous accompagne pour comprendre ces schémas répétitifs, souvent inconscients, qui viennent impacter votre dynamique de couple.

Rééquilibrer les dynamiques féminin / masculin

Le couple repose aussi sur un équilibre subtil entre différentes polarités. Je vous accompagne pour comprendre et réajuster ces dynamiques (féminin / masculin), souvent déséquilibrées dans les périodes de tension.

Explorer le transgénérationnel

Certaines tensions ou fonctionnements peuvent être liés à des histoires familiales, des loyautés invisibles ou des schémas hérités. J’intègre dans l’accompagnement une lecture transgénérationnelle pour mettre en lumière ces influences et permettre de s’en libérer.

Ici, il ne s’agit pas de désigner un responsable, mais de comprendre ce qui se joue entre vous, pour transformer la relation en profondeur et retrouver un équilibre plus juste.

Déroulement d’une séance de couple

L’accompagnement part de ce qui se vit réellement entre vous : vos échanges, vos réactions et ce qui se joue dans la relation.

La première séance permet de poser les bases.

C’est un temps d’échange où chacun peut exprimer ce qu’il vit, sa perception de la relation et ce qui l’amène.

Mon rôle est déjà d’apporter un cadre, de réguler les échanges et de commencer à mettre en lumière ce qui se joue dans votre dynamique.

Les séances suivantes permettent d’aller plus en profondeur.

Nous travaillons sur :

la communication
les réactions
les émotions
les schémas répétitifs
le masculin / féminin
les déséquilibres dans la relation

Je vous accompagne pour remettre du dialogue, apaiser les tensions et ouvrir d’autres façons de fonctionner ensemble.

Le travail ne s’arrête pas à la séance.
Durant l’accompagnement, je vous propose des exercices et des mises en pratique adaptés à votre situation.
L’objectif est de vous permettre d’intégrer concrètement ce qui est vu en séance, pour faire évoluer votre relation dans le quotidien.

Tarifs
thérapie de couple

Chaque accompagnement est entièrement personnalisé, en fonction de votre relation et de ce que vous traversez.
Vous n’avez rien à préparer ni à anticiper : la séance s’adapte à vous, dans un cadre clair, respectueux et sécurisant.

120 € La séance

Au cabinet ou en visio
Un temps d’échange pour comprendre votre dynamique relationnelle
Un espace neutre pour déposer, exprimer et être entendu
Travail sur la communication, les émotions et les schémas relationnels.
Accompagnement ajusté à votre histoire et à votre rythme
Exercices concrets pour intégrer entre les séances

Les séances peuvent se faire au cabinet ou à distance, selon ce qui est le plus adapté à votre situation et à votre organisation.

• Au cabinet : un espace neutre, calme et sécurisant pour prendre du recul et déposer ce qui est difficile
• En visio : depuis chez vous, avec la même qualité d’accompagnement, dans un cadre confidentiel

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Accompagnement personnalisé

Thérapie de couple
Questions fréquentes

Voici quelques questions qui me sont souvent posées par les couples avant de commencer un accompagnement.

Est-ce qu’il faut être “en crise” pour consulter ?

Non.
La thérapie de couple n’est pas réservée aux périodes de conflit.
Elle peut aussi être un espace de prévention, un temps pour renforcer le lien, améliorer la communication ou traverser une transition sereinement (naissance, déménagement, recomposition familiale…).

Faut-il venir avec un objectif précis ?

Pas nécessairement.
Certaines personnes viennent pour apaiser des tensions, d’autres pour se comprendre ou simplement retrouver du lien.
Nous partons de ce qui se présente sur le moment, et la séance s’ajuste naturellement à vos besoins du jour.

Que se passe-t-il si les émotions montent pendant la séance ?

C’est tout à fait normal.
Les émotions font partie du processus.
Elles sont toujours accueillies avec bienveillance, respect et sécurité, sans débordement ni jugement.
Mon rôle est d’aider à poser des mots et du sens sur ce qui se vit, pour que cela devienne une compréhension plutôt qu’un conflit.

Et si l’un de nous ne souhaite pas venir ?

C’est une situation fréquente.
Je recommande de ne jamais forcer la démarche : la thérapie de couple ne fonctionne que si chacun s’y engage, même partiellement.
Il est possible de commencer par un échange individuel, pour apaiser les réticences ou clarifier les besoins avant une séance à deux.

Faut-il forcément rester ensemble pour entreprendre une thérapie ?

Pas nécessairement.
Certaines thérapies permettent au couple de se retrouver, d’autres d’accompagner une séparation consciente et respectueuse.
Dans tous les cas, le but reste de clarifier le lien et de permettre à chacun d’avancer avec apaisement et compréhension.

Combien de séances sont nécessaires ?

Il n’y a pas de durée prédéfinie.
Certaines situations nécessitent seulement quelques séances pour apaiser la communication, d’autres demandent un travail plus profond dans le temps.
Nous faisons régulièrement le point ensemble pour adapter le rythme et la continuité du suivi.

Proposez-vous aussi des séances individuelles dans le cadre du suivi de couple ?

Oui, si cela s’avère juste.
Parfois, un travail individuel parallèle aide à mieux comprendre ses propres émotions, besoins ou réactions, ce qui soutient ensuite le travail de couple.

Avis clients

Ce qu'ils pensent des prestations

Franchement, on ne savait pas trop à quoi s’attendre en venant consulter. On traversait une période compliquée dans notre couple, avec beaucoup d’incompréhensions. L’accompagnement a été très différent de ce qu’on imaginait : à la fois doux, profond et très adapté à notre situation. Chaque séance était ajustée à nos besoins du moment, sans jamais forcer quoi que ce soit.

Après plusieurs années ensemble, on sentait que quelque chose n’allait plus, sans réussir à mettre des mots dessus. Les séances nous ont permis de comprendre ce qui se jouait en profondeur dans notre couple, mais aussi individuellement. L’accompagnement est vraiment personnalisé, respectueux de notre rythme, et ça change tout. On ressort plus alignés et apaisés.

Nous avons consulté en thérapie de couple à un moment charnière, avec beaucoup de doutes sur la suite. Chaque séance était différente, adaptée à ce que nous traversions sur le moment. Le travail nous a permis de mieux comprendre nos blessures, nos réactions et ce qui impactait notre relation. Même si le chemin continue, cet accompagnement nous a énormément apporté.

Ce que j’ai apprécié, c’est le côté très humain et non jugeant. Nous sommes venus pour des conflits récurrents et une fatigue émotionnelle dans notre relation. Le travail ne se limite pas à discuter : il y a une vraie prise en compte du corps, des émotions et des mécanismes relationnels. Une approche globale qui nous a aidés à y voir beaucoup plus clair.

On est arrivés un peu perdus, avec beaucoup de tensions et peu de dialogue. Dès les premières séances, on s’est sentis écoutés et compris, chacun à notre place. Le travail a été très personnalisé, en tenant compte de nos émotions, de notre histoire et de ce qu’on vivait au quotidien. Cette thérapie de couple nous a permis de mieux communiquer et de sortir de schémas qui se répétaient depuis longtemps.

Qui suis-je ?

MÉTHODE CROISÉE®

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