thérapie de couple
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Retrouver du lien et du sens dans la relation de couple
Un accompagnement thérapeutique pour les couples souhaitant mieux se comprendre, apaiser les tensions relationnelles et réajuster la dynamique du lien.
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Thérapie de couple – Retrouver le lien, la compréhension et l’équilibre
La thérapie de couple que je propose est un espace pour se comprendre à nouveau, rétablir le dialogue et remettre du sens là où la communication ou les émotions se sont figées.
Il ne s’agit pas de juger, ni de déterminer qui a raison ou tort, mais de comprendre les dynamiques qui s’installent dans le lien et comment chacun y participe, souvent inconsciemment.
Cet accompagnement s’adresse aux couples qui traversent :
- des périodes de tension, de désaccord ou d’éloignement,
un manque de communication ou d’écoute mutuelle, - des répétitions de conflits ou de schémas relationnels,
une perte de confiance, d’élan ou d’intimité, - ou simplement le besoin de renforcer leur lien et leur compréhension mutuelle.
Chaque séance est un temps d’échange soutenu, sécurisé et structuré, où chacun peut s’exprimer librement et être entendu dans ce qu’il vit.
Mon rôle est d’aider à traduire ce qui se joue derrière les mots : les besoins, les blessures, les émotions, les croyances ou les attentes qui s’entrecroisent.
Je m’appuie sur différents outils – communication consciente, PNL, thérapie comportementale, travail systémique et transgénérationnel – pour permettre au couple de retrouver un terrain d’écoute, de respect et de choix.
Ce travail ne vise pas seulement à “aller mieux à deux”, mais à retrouver une relation vivante, consciente et équilibrée, où chacun reste libre et aligné avec lui-même.
Les séances durent environ 1h30 à 2h, selon la dynamique du couple et le besoin du moment.
C’est un espace de transformation, de compréhension et parfois de réconciliation — avec l’autre, mais aussi avec soi.
Les bienfaits
de la thérapie de couple
La thérapie de couple n’est pas un espace pour “savoir qui a raison”, mais un lieu pour retrouver du lien, de l’écoute et de la compréhension. Elle permet de prendre du recul, d’apaiser les tensions et d’ouvrir un espace où chacun peut exprimer ce qu’il vit sans être jugé ni interrompu.
Cet accompagnement peut vous aider à :
- Retrouver une communication claire et apaisée, même sur les sujets sensibles
- Apprendre à écouter sans se défendre et à exprimer ses besoins sans accuser
- Comprendre les mécanismes inconscients (blessures, peurs, attentes, projections…) qui nourrissent les conflits
- Apaiser les émotions réactives : colère, tristesse, frustration, rejet
- Réinstaller du respect, de la douceur et de la complicité dans la relation
- Redonner une direction commune au couple tout en respectant les individualités
- Se reconnecter à ce qui unit, au-delà des désaccords et des différences
Sur quoi peut-on travailler ?
Les difficultés de communication
Conflits récurrents, incompréhensions, reproches, sensation de ne plus se comprendre ou d’avoir perdu le dialogue.
Les émotions et les blessures relationnelles
Colère, rancune, jalousie, déception, peur de l’abandon, blessures liées à des paroles ou des gestes.
La distance ou la perte de lien
Manque de présence, d’écoute, de complicité ou d’intimité émotionnelle ou physique.
Les schémas répétitifs
Réactions automatiques, disputes autour des mêmes sujets, déséquilibre dans le don et la réception, rôles figés dans la relation.
Les périodes de transition
Naissance, déménagement, recomposition familiale, perte, maladie, changement de vie, crise existentielle ou perte de repères.
Les choix et les directions de vie
Doutes sur l’avenir, projets divergents, sentiment d’éloignement ou besoin de redéfinir le couple.
Déroulement d’une séance – Thérapie de couple
Tarifs
thérapie de couple
Séance de couple 2h
Séance couple-
En cabinet ou en visio, selon les besoins
-
Temps d’échange pour comprendre la dynamique relationnelle
-
Séance thérapeutique de couple dans un cadre sécurisant et bienveillant
-
Travail sur la communication, les schémas relationnels et les blocages émotionnels
-
Accompagnement personnalisé, adapté à l’histoire et au rythme du couple
-
Temps d’intégration et de mise en sens en fin de séance
Prise de rendez-vous – Séance couple
Les séances de couple s’adressent aux partenaires qui traversent des difficultés relationnelles, des incompréhensions, des conflits répétés ou des périodes de remise en question. La prise de rendez-vous permet de créer un espace neutre, sécurisant et respectueux, dans lequel chacun peut s’exprimer à son rythme.
La séance débute par un temps d’échange afin de comprendre l’histoire du couple, les enjeux relationnels et ce qui se rejoue entre les partenaires. L’accompagnement est personnalisé et peut mobiliser différents outils, selon les besoins du couple et ce qui émerge au fil de la séance. L’objectif n’est pas de désigner un responsable, mais de mieux comprendre la dynamique relationnelle.
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Thérapie de couple
Questions fréquentes
Comment se déroule une séance de thérapie de couple ?
Chaque séance dure environ 2 heures.
Nous commençons par un temps d’échange pour que chacun puisse s’exprimer librement.
Je pose ensuite un cadre de communication bienveillant et sécurisant, puis nous explorons les dynamiques relationnelles, les émotions et les schémas qui s’expriment dans le lien.
Mon rôle est d’accompagner le couple à mieux se comprendre, sans jugement, et à retrouver une communication authentique.
Faut-il venir avec un objectif précis ?
Pas nécessairement.
Certaines personnes viennent pour apaiser des tensions, d’autres pour se comprendre ou simplement retrouver du lien.
Nous partons de ce qui se présente sur le moment, et la séance s’ajuste naturellement à vos besoins du jour.
Et si l’un de nous ne souhaite pas venir ?
C’est une situation fréquente.
Je recommande de ne jamais forcer la démarche : la thérapie de couple ne fonctionne que si chacun s’y engage, même partiellement.
Il est possible de commencer par un échange individuel, pour apaiser les réticences ou clarifier les besoins avant une séance à deux.
Est-ce qu’il faut être “en crise” pour consulter ?
Non.
La thérapie de couple n’est pas réservée aux périodes de conflit.
Elle peut aussi être un espace de prévention, un temps pour renforcer le lien, améliorer la communication ou traverser une transition sereinement (naissance, déménagement, recomposition familiale…).
Faut-il forcément rester ensemble pour entreprendre une thérapie ?
Pas nécessairement.
Certaines thérapies permettent au couple de se retrouver, d’autres d’accompagner une séparation consciente et respectueuse.
Dans tous les cas, le but reste de clarifier le lien et de permettre à chacun d’avancer avec apaisement et compréhension.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’y a pas de durée prédéfinie.
Certaines situations nécessitent seulement quelques séances pour apaiser la communication, d’autres demandent un travail plus profond dans le temps.
Nous faisons régulièrement le point ensemble pour adapter le rythme et la continuité du suivi.
Que se passe-t-il si les émotions montent pendant la séance ?
C’est tout à fait normal.
Les émotions font partie du processus.
Elles sont toujours accueillies avec bienveillance, respect et sécurité, sans débordement ni jugement.
Mon rôle est d’aider à poser des mots et du sens sur ce qui se vit, pour que cela devienne une compréhension plutôt qu’un conflit.
Proposez-vous aussi des séances individuelles dans le cadre du suivi de couple ?
Oui, si cela s’avère juste.
Parfois, un travail individuel parallèle aide à mieux comprendre ses propres émotions, besoins ou réactions, ce qui soutient ensuite le travail de couple.
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