Guide Hivernal
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Ne subissez plus l'hiver, vivez-le !
Fatigue persistante, moral en berne, corps ralenti… Cet e-book vous guide pas à pas pour retrouver de l’énergie, de la douceur et un rythme plus juste, sans pression, même en plein hiver.
Dans ce guide, tu trouveras :
- Le guide PDF hivernal complet.
- Un audio apaisant OFFERT.
Traverser l’hiver autrement
E-book et audio disponibles immédiatement
Vous vous sentez plus lente,
plus irritable ?
J’ai conçu ce Guide Hivernal pour les personnes qui traversent des périodes de fatigue, de baisse de moral ou qui ressentent des difficultés à avancer.
En tant que thérapeute, j’ai souvent constaté à quel point l’entrée dans l’hiver peut être éprouvante, tant sur le plan émotionnel que physique.
Beaucoup se sentent débordés, épuisés, ou simplement à plat, sans vraiment comprendre pourquoi.
C’est dans cette démarche que j’ai souhaité partager plus largement les exercices, conseils pratiques et pistes de réflexion que je propose habituellement en consultation.
Je voulais créer un outil accessible à tous, même à distance, pour que davantage de personnes puissent en bénéficier, surtout durant cette période parfois difficile à gérer.
Procrastination
Vous avez du mal à avancer dans vos tâches, vous ne trouvez plus vraiment de sens à ce que vous faites, et l’élan semble s’être éloigné.
Fatigue Tenace
Le réveil devient une épreuve et le sommeil ne suffit plus à récupérer votre énergie.
Moral en Berne
Le manque de lumière et la grisaille pèsent lourdement sur votre humeur et votre motivation.
À qui s'adresse cet E-book ?
Cet e-book s’adresse aux personnes sensibles au rythme des saisons, qui ressentent une fatigue émotionnelle en hiver et qui cherchent un accompagnement doux, respectueux du corps et sans injonctions. Il ne propose pas de méthode miracle, mais une invitation à ralentir et à écouter ce qui est là.
- Cet E-book est fait pour toi si :
- Tu ressent une fatigue émotionnelle en hiver
- Tu as du mal à ralentir sans culpabiliser
- Tu es sensible aux saisons, au rythme du corps
- Tu recherches un accompagnement doux, sans injonctions
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Plus de 20 min de relaxation guidée incluses
Fermez les yeux un instant...
J’ai créé cet audio apaisant comme un complément essentiel au contenu du E-Book.
C’est bien plus qu’un simple accompagnement : c’est une véritable pause guidée, pensée pour t’aider à retrouver du calme intérieur, relâcher la pression et accueillir tes émotions avec bienveillance.
À travers des visualisations guidées, des affirmations positives et des suggestions bienveillantes, je t’emmène dans un espace où tu peux respirer, te reconnecter à toi-même et te ressourcer en profondeur.
Quand ralentir devient une forceMlle Thérapeute
- Quand ralentir devient une force
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Audio Unique
Un moment rien que pour toi
J’ai créé cet audio apaisant comme un complément essentiel au contenu du E-Book. C’est bien plus qu’un simple accompagnement : c’est une véritable pause guidée, pensée pour t’aider à retrouver du calme intérieur, relâcher la pression et accueillir tes émotions avec bienveillance. À travers des visualisations guidées, des affirmations positives et des suggestions bienveillantes, je t’emmène dans un espace où tu peux respirer, te reconnecter à toi-même et te ressourcer en profondeur.
Quels bienfaits en attendre ?
- Relâcher la pression : Laisse ton esprit se libérer du poids des journées chargées.
- Te recentrer : Ralentis et retrouve ton ancrage quand tout semble flou ou difficile.
- Retrouver un équilibre intérieur : Écoute-toi, sans culpabiliser, et accueille ce que tu ressens avec douceur.
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Un accompagnement complet pour te retrouver
J’ai créé cet audio apaisant comme un complément essentiel au contenu du E-Book.
C’est bien plus qu’un simple accompagnement : c’est une véritable pause guidée, pensée pour t’aider à retrouver du calme intérieur, relâcher la pression et accueillir tes émotions avec bienveillance.
À travers des visualisations guidées, des affirmations positives et des suggestions bienveillantes, je t’emmène dans un espace où tu peux respirer, te reconnecter à toi-même et te ressourcer en profondeur.
E-Book complet
Un guide PDF complet avec des exercices et rituels pour retrouver énergie et sérénité.
Exercices pratiques
Des exercices simples et efficaces pour t'aider à retrouver équilibre et motivation.
Guide audio
Un audio guidé pour t'accompagner dans tes moments de pause et de ressourcement.
Rituels bonus
Des rituels simples et accessibles pour intégrer douceur et ressourcement dans ton quotidien.
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Ce que le E-book va t'apporter
Un accompagnement sensible pour traverser l’hiver autrement, en respectant ton rythme, ton corps et ce dont tu as besoin à ce moment-là.
Sans pression, sans injonctions, juste avec plus d’écoute, de soutien et de douceur au quotidien.
Une écoute plus fine et plus respectueuse de ton corps
Apprendre à reconnaître les signaux du corps et à y répondre avec plus de douceur, sans chercher à forcer ou à corriger.
Une diminution des tensions liées au ralentissement forcé
Relâcher progressivement les résistances, pour que le ralentissement ne soit plus vécu comme une contrainte, mais comme un besoin légitime.
La sensation d’être davantage en accord avec ton rythme naturel
Retrouver un tempo plus juste, en respectant ton énergie du moment et le rythme propre à la saison hivernale.
Moins de culpabilité à ralentir
S’autoriser à faire moins, sans se juger, et reconnaître le ralentissement comme une forme de soin plutôt que comme un échec.
Un apaisement intérieur progressif
Installer peu à peu plus de calme, de stabilité et de présence, sans chercher à aller vite ni à “aller mieux” à tout prix.
Un regard plus doux sur toi-même en hiver
Changer la façon dont tu te parles et t’accompagnes durant cette période, avec plus de compréhension et de bienveillance.
Une sensation de soutien, même dans les moments plus lents
Ne plus te sentir seule face aux creux de l’hiver, et avancer avec le sentiment d’être accompagnée, pas à pas.
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Avis clients
Ce qu'ils pensent des prestations
Plus qu'un E-book,
un véritable compagnon de saison
J’ai conçu ce E-Book pour t’aider à ralentir sans culpabiliser, à mieux comprendre ce que tu ressens et à accueillir tes émotions avec bienveillance. Ce n’est pas juste un guide, c’est un véritable compagnon de soutien. Un espace où tu peux poser tes réflexions, trouver des clés pour avancer à ton propre rythme et t’offrir des moments de pause nécessaires. Il a été pensé pour les périodes où tout semble plus lourd, quand l’énergie baisse et que trouver un équilibre devient difficile. Ce e-book est là pour t’accompagner avec douceur, te guider sans pression et t’aider à mieux vivre cette saison, en restant à l’écoute de toi-même.
Ce que tu trouveras dans ce E-Book :
- Des explications claires pour mieux comprendre les phases de baisse d’énergie et leurs impacts
- Les dates clés et moments symboliques qui peuvent inconsciemment influencer ton état d’esprit
- Des enseignements inspirés de la médecine traditionnelle chinoise
- Des exercices d’écriture introspective pour faire le point et mieux te connaître
- Des conseils bienveillants et personnalisés pour avancer à ton rythme, sans te forcer ni culpabiliser
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Je télécharge les contenus et je m’offre enfin une pause. Un moment pour ralentir, relâcher la pression et me reconnecter à l’essentiel.
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Un moment pour toi,
ici et maintenant
Dans un quotidien souvent rythmé par le stress, les obligations et les émotions intenses, il est essentiel de s’accorder des pauses conscientes.
Quels bienfaits en attendre ?
- Relâcher la pression : Laisse ton esprit se libérer du poids des journées chargées.
- Te recentrer : Ralentis et retrouve ton ancrage quand tout semble flou ou difficile.
- Retrouver un équilibre intérieur : Écoute-toi, sans culpabiliser, et accueille ce que tu ressens avec douceur.
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Guide Hivernal
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€
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-
Des enseignements inspirés de la médecine traditionnelle chinoise
-
Des exercices d’écriture introspective pour faire le point et mieux te connaître
-
Des conseils bienveillants et personnalisés pour avancer à ton rythme, sans te forcer ni culpabiliser
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Un audio apaisant offert pour un moment de recentrage et de détente profonde
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