C’est quoi les constellations familiales ?

Les constellations familiales sont une approche thérapeutique qui explore les dynamiques invisibles et les liens profonds au sein d’un système familial. Basées sur les travaux de Bert Hellinger, elles mettent en lumière comment des événements, des émotions ou des traumatismes non résolus dans votre lignée peuvent influencer votre vie actuelle.

Une des clés de cette méthode repose sur les loyautés familiales inconscientes. Par amour et fidélité envers notre famille, nous pouvons parfois porter des fardeaux ou reproduire des schémas qui ne nous appartiennent pas, comme s’ils étaient des héritages invisibles. Ces loyautés peuvent se manifester dans nos relations, nos choix de vie, ou même notre santé, sans que nous en ayons pleinement conscience.

Pour mieux comprendre cette approche, la série *Le Chemin de l’Olivier* (disponible sur Netflix) illustre très bien l’impact des constellations familiales. Elle montre comment, à travers cette méthode, les personnages découvrent les secrets, les douleurs ou les non-dits transmis au fil des générations. Ce processus leur permet de mieux comprendre leurs blocages, de rétablir l’équilibre familial et de se libérer pour avancer.

Les constellations familiales se déroulent dans un cadre sécurisé et bienveillant, que ce soit en groupe ou en individuel. Elles permettent de visualiser et de transformer ces dynamiques inconscientes, pour rétablir l’harmonie dans votre vie et vous reconnecter à votre histoire avec plus de sérénité.

Est-ce fait pour vous ?

Peut-être que vous ressentez un blocage dans votre vie, sans savoir d’où cela vient. Peut-être que vous vivez des conflits avec vos proches ou que des schémas se répètent encore et encore dans vos relations, vos projets ou vos émotions. Si c’est le cas, les constellations familiales peuvent vous aider.

Cette méthode s’adresse à vous si :

• Vous traversez des difficultés relationnelles avec votre famille, votre partenaire ou même vos collègues, et vous cherchez à mieux comprendre ces tensions.
• Vous sentez un poids émotionnel : des émotions comme la tristesse, la colère ou la culpabilité qui ne semblent pas trouver d’explication dans votre vie actuelle.
• Vous remarquez des répétitions dans votre vie, comme des échecs professionnels, des séparations douloureuses ou des comportements que vous n’arrivez pas à changer.
• Vous cherchez votre place : dans votre famille, dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous avez peut-être ce sentiment de ne pas être « à votre juste place ».

Même si vous ne savez pas exactement ce que vous cherchez, mais que vous ressentez un appel à mieux comprendre votre histoire ou à transformer une partie de votre vie, les constellations familiales sont un outil puissant pour y voir plus clair.

Vous n’êtes pas seul.e, et il est possible d’apaiser ces zones d’ombre en douceur.

Pourquoi faire des constellations familiales ?

Faire une constellation familiale peut transformer en profondeur votre compréhension de vous-même et de votre histoire.

Les bénéfices de cette méthode sont multiples :

• Libération émotionnelle : elle aide à libérer des blocages liés à des événements du passé ou à des émotions non exprimées.
• Guérison des relations : elle permet de rétablir des liens harmonieux avec les membres de votre famille, même si ces personnes ne sont plus en vie.
• Clarté et compréhension : elle offre une nouvelle perspective sur des situations problématiques ou des schémas répétitifs que vous ne compreniez pas auparavant.
• Trouver votre place : elle vous aide à identifier votre rôle dans le système familial et à reprendre votre juste place, ce qui peut être profondément apaisant.
• Apaisement intérieur : en reconnaissant et en intégrant des éléments de votre histoire familiale, vous pouvez ressentir un sentiment de légèreté et de sérénité.

Les constellations ne résolvent pas seulement les problèmes individuels ; elles permettent aussi de rétablir un équilibre pour les générations futures.

Constellations familiales en individuel

Les constellations familiales en individuel offrent une approche plus intime et personnalisée. Ce format est idéal si vous préférez travailler en tête-à-tête, si vous êtes réservé, ou si vous souhaitez explorer des sujets très personnels.

Lors d’une séance individuelle, nous utilisons des outils tels que :

• Des figurines ou des objets : pour représenter les membres de votre famille ou les éléments symboliques de votre problématique.
• Des visualisations guidées : pour vous aider à explorer vos ressentis et vos émotions dans un cadre sûr et confidentiel.

Les constellations en individuel permettent de travailler à votre rythme, avec une attention particulière portée à vos besoins et à votre situation. Ce format offre les mêmes bénéfices qu’une séance en groupe, avec l’avantage d’un cadre plus adapté à vos préférences personnelles.

Constellations familiales en groupe

Les constellations familiales en groupe sont une expérience collective et profonde. Lors de ces séances, chaque participant peut travailler sur sa propre problématique ou participer en tant que représentant pour les constellations des autres. En tant que représentant, vous êtes invité à incarner un membre de la famille ou un élément symbolique du système de quelqu’un d’autre.

Ce format collectif a plusieurs avantages :

• Force du groupe : L’énergie collective crée un cadre riche et puissant, souvent propice à des révélations et des émotions profondes.
• Représentation vivante : Voir des participants incarner des membres de votre système familial permet de mettre en lumière des dynamiques invisibles de manière concrète et directe.
• Apprentissages multiples : Même si vous ne travaillez pas directement sur votre problématique, observer ou représenter dans d’autres constellations peut offrir des insights précieux pour votre propre vie.

Les séances se déroulent dans un esprit de bienveillance, de respect et de confidentialité, afin que chacun se sente à l’aise de partager et de vivre pleinement l’expérience.